Poradenské centrum pro zdraví

Minerály a vitamíny jsou nezbytné pro správnou funkci našeho těla a celkové zdraví.

„30 let tradice v celostní medicíně a diagnostice. Pomáháme těm, kteří hledají alternativní přístup ke zdraví.“

Minerály a vitamíny hrají klíčovou roli v mnoha biologických procesech a jejich dostatečný příjem je nezbytný pro optimální zdraví. Vitamíny, jako je vitamín C, D, A a skupina vitamínů B, podporují imunitní systém, zdraví pokožky, zrak a energetický metabolismus. Minerály, jako je vápník, hořčík, železo a zinek, jsou nezbytné pro zdraví kostí, tvorbu červených krvinek, funkci svalů a nervů. Každý minerál a vitamín má specifickou funkci, a pokud jich tělu chybí, mohou nastat různé zdravotní problémy. Například nedostatek vitamínu D může vést k oslabení kostí, zatímco nedostatek železa může způsobit anémii. Důležité je, aby naše strava byla vyvážená a zahrnovala širokou škálu potravin bohatých na tyto živiny – ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, ořechy, semena a kvalitní bílkoviny. V některých případech může být nutné doplnit vitamíny a minerály pomocí doplňků stravy, zejména pokud máme specifické výživové potřeby nebo trpíme nedostatkem některých živin. Zdravý životní styl, bohatý na pestrou a vyváženou stravu, je klíčový pro udržení správné rovnováhy minerálů a vitamínů v těle.

Přečtěte si více o minerálech a vitaminech

Hořčík: Skrytá síla energie a psychické pohody

V dnešním uspěchaném světě často zapomínáme na to, co naše tělo opravdu potřebuje, aby fungovalo naplno. Jedním z těch nejdůležitějších, přitom často opomíjených minerálů, je hořčík. Tento neviditelný hrdina našeho zdraví je klíčem k energii, správnému fungování svalů i nervů, je nezbytný pro celkovou vitalitu a klidný spánek. Co je

Přečtěte si více »

Jak B komplex mění každodenní život

V každodenním shonu často hledáme zázračný elexír, který nám dodá energii, posílí psychichickou odolnost a pomůže našemu tělu fungovat na plné obrátky. Pravda je ale mnohem jednodušší. někdy stačí vrátit se k základům a zaměřit se na to, co naše tělo skutečně potřebuje. A jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů vitality

Přečtěte si více »

Jak stres souvisí s nedostatkem biotinu?

Biotin, vitamin B7 nebo také vitamin H je ve vodě rozpustný vitamin ze skupiny B-komplexu, který je nezbytný pro zdravý energetický metabolismus. Biotin řadíme k tzv. vitagenům, látkám, které lidskému tělu slouží jako stavební materiál a zdroj energie. Biotin a projevy stresu Nervozita, stres, podrážděnost, zhoršená paměť, deprese nebo změny

Přečtěte si více »

Co je Biotin a jeho vliv v těle?

Biotin, vitamin B7 nebo také vitamin H je ve vodě rozpustný vitamin ze skupiny B-komplexu, který je nezbytný pro zdravý růst vlasů, kůže, nehtů, ale i pro energetický metabolismus. Biotin řadíme k tzv. vitagenům, látkám, které lidskému tělu slouží jako stavební materiál a zdroj energie.V organismu slouží k látkové výměně

Přečtěte si více »

Jak na rychlé a zdravé opálení, co vydrží?

Rychlé a zdravé opálení, které zároveň vydrží dlouho, je kombinací správné přípravy pokožky, ochrany před UV zářením a podpory tvorby melaninu (pigmentového barviva) zevnitř a zvenku. 5 kroků, jak dosáhnout dokonalé opálení 1. Příprava pokožky před opalováním1-2 dny před opalováním odstraňte odumřelé buňky jemným peelingem. Po peelingu pokožku důkladně hydratujte

Přečtěte si více »

Beta-glukany pro naše zdraví

Beta-glukany patří mezi polysacharidy (dlouhé řetězce glukózových molekul) propojené beta-glykosidickými vazbami, které mají významné biologické účinky na naše zdraví. Co jsou beta-glukany? Beta-glukany jsou rozpustná vláknina obsažená v některých obilninách (oves, ječmen), ovesné vločky, ovesné otruby, houbách (reishi, shiitake, cordyceps atd.), pivovarské kvasnice.1,3-beta-glukany mají hlavní lineární řetězec s vazbou beta-(1→3)

Přečtěte si více »