Poradenské centrum pro zdraví

Minerály a vitamíny jsou nezbytné pro správnou funkci našeho těla a celkové zdraví.

„30 let tradice v celostní medicíně a diagnostice. Pomáháme těm, kteří hledají alternativní přístup ke zdraví.“

Minerály a vitamíny hrají klíčovou roli v mnoha biologických procesech a jejich dostatečný příjem je nezbytný pro optimální zdraví. Vitamíny, jako je vitamín C, D, A a skupina vitamínů B, podporují imunitní systém, zdraví pokožky, zrak a energetický metabolismus. Minerály, jako je vápník, hořčík, železo a zinek, jsou nezbytné pro zdraví kostí, tvorbu červených krvinek, funkci svalů a nervů. Každý minerál a vitamín má specifickou funkci, a pokud jich tělu chybí, mohou nastat různé zdravotní problémy. Například nedostatek vitamínu D může vést k oslabení kostí, zatímco nedostatek železa může způsobit anémii. Důležité je, aby naše strava byla vyvážená a zahrnovala širokou škálu potravin bohatých na tyto živiny – ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, ořechy, semena a kvalitní bílkoviny. V některých případech může být nutné doplnit vitamíny a minerály pomocí doplňků stravy, zejména pokud máme specifické výživové potřeby nebo trpíme nedostatkem některých živin. Zdravý životní styl, bohatý na pestrou a vyváženou stravu, je klíčový pro udržení správné rovnováhy minerálů a vitamínů v těle.

Přečtěte si více o minerálech a vitaminech

Papája a její účinky pro naše zdraví 4. část

Papája pochází z vlhkého tropického pásma Střední Ameriky. Její plod, který má tolik prospěšných látek, že není možné je tu najednou všechny vyjmenovat … Domorodé komunity v Mexiku, Guatemale používají různé části této tropické rostliny, nejen plody a listy, semena a latex v prevenci a léčbě celé řady zdravotních obtíží, např.

Přečtěte si více »